“凉风有信，秋月无边。人间朝暮，叶落惊秋”。千呼万盼，秋季终于悄然来到！季节交替，岁月轮回，酷暑渐渐远去，清秋缓缓归来。

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　　孩子开学后，生活一切回归正轨，是该考虑孩子一日三餐的时候了。秋高气爽，秋天不仅是一个适宜的季节，秋天对于孩子来说也是一个比较关键的时期，大部分孩子在开学之后会迎来身体发育的黄金时期，如果家长帮助孩子把握好这个黄金阶段，孩子身高多长几厘米真的不是问题。尤其是孩子开学以后，用脑量和体力需求急剧增加，如何在这个适合的季节补充充足的营养，就成了家长们需要关心的事情了。

　　秋后山药具有健脾、养胃功效，如果孩子存在消化不良伴腹泻时，适当进食山药，可以调理脾胃功能，还具有止泻功效。山药还具有养肺阴、益肺气功效，如果孩子有咳痰等呼吸道感染症状，适当进食山药，对于改善呼吸系统症状，止咳、化痰具有较好作用。

　　今天就利用山药给孩子做一个早餐，那就是山药紫薯饼，可以给孩子当早餐吃，非常有营养，做起来也是很简单，口感也是细腻光滑，早晨吃上几个，Kaiyun App下载 全站让孩子猛长个，越来越聪明。【山药紫薯饼】所需食材：山药200克、铁棍山药两根、面粉40克、牛奶15克、白砂糖5-10克。

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　　1、先把紫薯和山药分别蒸熟、压成泥，紫薯加15克牛奶和5克白砂糖搓成球，山药加40克面粉揉匀搓成球。2、把处理好的紫薯球，放在山药饼上面，就像做汤圆那样把紫薯球给包上。

　　3、包好后压扁成一个饼子的形状，在饼子上面划三刀，撒上白芝麻或者黑芝麻做点缀，这个压得有点太扁了，饼子比较大，只要稍微压一下就行。4、全部做好后备用，一共做了有7、8个。5、准备好平底锅，小火，倒入食用油（油可以适当多一点，避免糊底），把饼做好后煎至两面金黄，非常漂亮也很好制作。一次可以多做一点，放冰箱保存，早上拿出了煎一下，5分钟快手早餐就好了。

　　怎么样？这道山药紫薯饼看起来不错吧，有机会你也可以在家试试看，孩子爱吃还要做，Kaiyun App下载 全站比吃蛋糕面包还营养。我们下次分享不见不散。