Kaiyun 开云Kaiyun 开云Kaiyun 开云孩子在上小学之前大概是不用起这么早的，孩子上了小学之后就需要早起做早饭了，因为学校上学时间早，尽量不要迟到，即使是平时比较喜欢赖床的妈妈，也因为孩子，自觉地早起。

　　比如我，没生孩子前，也喜欢睡个懒觉，我家老妈说：“等你有了孩子，看你还睡懒觉不？”可不是，有了孩子后，心思全都在孩子身上，再也没有公主病了。

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　　喂奶期间，晚上根本睡不好，严重睡眠不足，孩子要么吃奶，要么解决孩子大小便问题，睡个好觉简直是做梦，是一种奢侈。

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　　孩子断了奶，可以睡个整觉了，宝妈整个心情也好了起来，等上了幼儿园，想不想早起做饭由宝妈自己做决定。

　　有的幼儿园可以在园吃早饭，像我这种，也是能省事就省事，早晨和中午两顿都在幼儿园吃，晚上管一顿，周六周日在家吃，也不用起很早。

　　孩子吃得营养健康，食欲很好，个子在同龄人中属于比较高的了。明年就上一年级了，我也要提前做好准备，需要早起给孩子做早饭了，早饭吃不好，不仅影响身体发育，还会影响学习成绩。

　　北京大学马冠生教授课题组调研发现：虽然每天吃早餐的儿童占88.5%，但早餐摄入营养充足的仅占41.7%。也就是说，将近60%的孩子，早餐营养不足，而这不仅影响到他们的身体发育，还会影响他们的学习成绩。

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　　英国的利兹大学研究发现，吃早餐和不吃早餐的学生，在成绩方面能相差两个等级，也就是A和C的差距。

　　看来不仅要吃早餐，还要吃好早餐，不能糊弄，这几种假营养早餐还是少做为好：

　　只有牛奶鸡蛋的早餐，营养不全面，因为缺少了碳水化合物，再来个包子，加个水果蔬菜，搭配更合理，孩子一上午活力十足。

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　　国人常见早餐，偶尔吃还可以，不能天天吃，得变个花样，油条经过高温油炸，产生反式脂肪酸，容易让孩子长胖，还会影响对钙的吸收。

　　这三种搭配不敢恭维，很多人早晨为了节省时间，图省事，早餐马马虎虎吃点东西，长期吃缺乏营养，影响孩子生长发育。咸菜属于腌制食品，孩子正处于身体发育期，还是少吃为佳。

　　这是很多妈妈和孩子的最爱了，其实面包属于高糖食物，容易引起肥胖。水果榨汁后营养会大量流失，还不如吃新鲜的水果。

　　我家的榨汁机在买来新鲜几天后也束之高阁，还是新鲜水果吃起来痛快，没有二次加工更有营养。

　　该给孩子做什么样的早餐，做个合格的妈妈，得用点儿心了，不能因为吃耽误孩子的成长，给孩子准备好营养早餐，身体好，学习好，精力足。开云 开云体育平台开云 开云体育平台