当心!5个减肥坏习惯让你越来越胖（四）开云体育开云官网

发布日期：2023-09-02 13:15浏览次数：

　　开云开云体育平台开云开云体育平台开云开云体育平台早餐吃面包的人应该不少，面包和甜点面包有个很大的差别。甜点面包的热量可不是用外表就可以预测出来的。甜点面包在製作过程中加入了大量的糖和奶油，要注意不能吃太多。

　　例如菠萝面包一个450大卡，高级奶油面包一个346大卡，大部分的甜点面包一个都超过300大卡。甜点面包可不是面包，而是不折不扣的甜点。

　　还有像甜点面包一样使用精製小麦粉的面包因为容易被消化并且吸收迅速，容易转化成体脂肪堆积。另外消化吸收相对较慢的是黑麦面包、全麦面包等等。不需要用白饭取代面包，只要改变面包的种类，就能期待出现节食的效果。

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