开云 开云体育开云 开云体育开云 开云体育开云体育 开云官网开云体育 开云官网Kaiyun App下载 全站Kaiyun App下载 全站Kaiyun App下载 全站对于早八晚五的上班族来说，每天早上起来就已经快迟到了，根本就来不及煮早餐，又想控制自己的体重，达到减脂的效果，又不敢吃油条包，豆浆，包子之类的食品当早餐，选择困难症的我入手了这一款全麦欧包来当早餐，吃了几个感觉口感还不错，粗粮全麦的有饱腹感，吃一个就感觉很饱，搭配牛奶一起吃当早餐能够撑到中午，饱腹感确实很强，忙起来也，来不及吃其他高热量的食物。

　　这一款全麦欧包上面有一点坚果，里面还有豆沙馅，吃起来口感不错，一点点甜，但又不会很腻，全麦的富含膳食纤维，能够有效促进肠胃蠕动，也有很强的饱腹感。我的减脂方式全靠在吃上，我没有练，对于上班族来说，每天上班来回往返，加上繁重的工作任务，已经够忙的了，来不及去锻炼，只能靠控制自己嘴。迈开腿已经是迈不开了，晚上回去我都是瘫在沙发上看剧的。全麦欧包是一款适合我的减脂食物，既能当早餐饱腹感，又强热量又低，没有更好的选择了。

　　当然，我是不可能整天都吃全麦欧包的，全麦欧包只能用来当我的早餐，我的中午会吃比较丰富一点的午餐，晚餐的时候就是玉米鸡蛋荞麦面等，当成晚餐只有达到一定的低脂营养全面才能有一定的减脂功效，减脂最忌讳的就是摄入高热量的食物，油炸类的脂肪含量最高，在使用这款全麦欧包的基础上，还一定要关注自己的嘴，多吃少糖，低热量的食物，虽然我感觉我的减脂还有一定的功归于繁重的工作任务，但是科学有效的减脂餐还是起主要效果的。