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Kaiyun 开云糖尿病人不能吃的食物有哪些?

发布日期:2023-03-07 12:06浏览次数:

  这些成分在很多食物中都有,而在某些食物中含量特别高——这些食物就是糖尿病人要格外关注的。

  特别要小心那些名字看着很健康的食品,比如“红豆燕麦早餐奶”、“0添加玉米汁”、“古法八珍糕”等。听着健康,但这些食品往往也添加了大量糖。购买时还是要注意看配料表,不要只看产品名字Kaiyun App下载 全站和广告宣传。

  饱和脂肪含量比较多的食物有肥肉(猪牛羊)、鸡皮鸭皮;动物油脂(如猪油、黄油、奶油)以开云体育 开云官网及用它们制作的烘焙糕点等。

  反式脂肪常见于夹心饼干、派、奶油蛋糕等烘焙零食;以及薯条、炸鸡、油条Kaiyun App下载 全站等油炸食品。

  购买这类食物时可以看一下食品包装上的营养标签,选择不含或者“0反式脂肪”的食物。

  需要注意的是,即使不含反开云体育 开云官网式脂肪的糕点、炸物,也应该少吃Kaiyun App下载 全站或不吃。因为这类食物往往也存在饱和脂肪多、糖多、热量高的问题。

  所有人都应该清淡饮食,少吃盐,包括糖尿病患者。限钠可以降低血压、降低心血管病变的患病率。

  《中国糖尿病医学营养指南2022》建议,糖尿病患者胆固醇摄入不宜超过300mg/天。

  一些含有胆固醇的食物比如蛋黄,开云 开云体育官网同时也富含优质蛋白质和其他人体必需的微量营养素,是日常饮食不可或缺的。为了限制胆固醇就完全不吃含胆固醇的食物,很可能“捡了芝麻丢了西瓜”,导致营养不良。

  明智的做法是,开云 开云体育官网少吃胆固醇含量高的食物,比如鸡蛋控制平均一天一个,少吃鱼子、内脏。

  饮酒会扰乱糖尿病患者的正常饮食和用药,导致血糖波动,比如可能使患者发生低血糖的风险增加。

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